Übungsbibliothek

In unserer Trainingsbibliothek haben wir für Euch, die verschiedenen Übungen aus den Trainingsplänen visualisiert. Anhand der Oberbegriffen könnt Ihr euch einen groben Überblick verschaffen und somit leichter die verschiedenen Übungen finden. 

Liegestütz-Position
Vierfüßlerstand
Stand
liegende Position (Rückenlage)
liegende Position (Bauchlage)
Kniebeuge