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wir freuen uns, euch mitteilen zu können, dass in unseren beliebten Wirbelsäulen- & Osteoporose-Trainings noch freie Plätze zur Verfügung stehen!
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Diese Kurse richten sich an unterschiedliche Altersgruppen und Fitnessniveaus und bieten euch die Möglichkeit, aktiv eure Gesundheit zu fördern und zugleich den Gemeinschaftssinn zu stärken.
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Was erwartet euch im Osteoporose-Training?
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- Schmerzlinderung & Muskelentspannung: Durch gezielte Übungen helfen wir, Schmerzen zu lindern und die Muskulatur zu lockern.
- Stärkung des Stützapparats: Regelmäßiges Training verbessert die Knochendichte und unterstützt den Erhalt der Muskelmasse.
- Verbesserte Körperhaltung & Beweglichkeit: Durch spezielle Übungen wird die Körperhaltung optimiert, Fehlhaltungen werden reduziert und die allgemeine Beweglichkeit gesteigert.
- Erhöhte Stand- und Gangsicherheit: Ein stabiler Rumpf sorgt für mehr Sicherheit beim Gehen und kann das Sturzrisiko senken.
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Unsere Kurse finden regelmäßig an Dienstagen, Mittwochen und Donnerstagen statt und umfassen 12 bzw. 13 Unterrichtseinheiten. Die genauen Kurszeiten variieren je nach Wochentag, sodass ihr eine für euch passende Trainingszeit wählen könnt.
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Für die Teilnahme ist eine vorherige Anmeldung erforderlich. Diese könnt ihr bequem online auf unserer Website vornehmen.
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Wir freuen uns auf eure zahlreichen Anmeldungen und darauf, gemeinsam mit euch fit und gesund zu bleiben!
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Sportliche Grüße
Euer Team vom WSV 21
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Natur- und Familienbad Fümmelsee
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Telefon: 05331 904780 (Schwimmaufsicht)
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Telefon: 05331 904867 (Kasse)
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vereinseigene Skihütte in Oderbrück-Süd
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Geschäftszeiten:
Montag (13:00 - 16:30 Uhr) und Donnerstag (13:00 - 17:00 Uhr)
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